Чай 2 в 1 для укрепления иммунитета и похудания: топ-5 рецептов

Всем знакомы черный и зеленый чаи, многие любят чай с мятой, лимоном. На самом деле комбинации безграничны, ведь существует множество вкусных и полезных трав, ягод, фруктов, которые можно удачно и до бесконечности компоновать между собой.

Обильное питье — лучшая профилактика против многих болезней. Вот пять интересных рецептов, которые не только защитят организм, но и разгонят метаболизм и помогут в борьбе с лишним весом.

Все рецепты даны из расчета на 1 л воды.

Черный чай с имбирем

Ингредиенты:

  • 2 ст. л. черного листового чая
  • 10-15 г имбиря 
  • 5 ломтиков лимона
  • 1 палочка корицы
  • мед по вкусу

Приготовление:

  • Имбирь и лимон нарезать ломтиками и сложить в заварочный чайник.
  • Добавить чай и залить кипятком.
  • Настоять 20 минут.
  • Мед добавлять при употреблении.

Черный чай с шиповником

Ингредиенты:

  • 2 ст. л. черного листового чая
  • 3 горсти шиповника
  • 5 ломтиков лимона
  • мед по вкусу

Приготовление:

  1. Лимон нарезать дольками и сложить в заварочный чайник.
  2. Добавить шиповник, чай и залить кипятком.
  3. Настаивать 15-20 минут.

Шиповник сильно бодрит. Пить такой чай лучше всего в первой половине дня.

Зеленый чай с облепихой

Ингредиенты:

  • 2 ст. л. зеленого листового чая
  • 100 г облепихи
  • 5 ломтиков лимона
  • веточка мяты
  • мед по вкусу

Приготовление:

  1. Облепиху предварительно растолочь.
  2. Нарезанный дольками лимон, облепиху, чай, мяту заварить кипятком.
  3. Настаивать 15-20 минут.
  4. Мед добавлять в готовый напиток.

Фруктовый отвар с шиповником

Ингредиенты:

  • 3 горсти сушеного шиповника
  • 1 горсть сушеного боярышника
  • курага и мед по вкусу

Приготовление:

  1. Шиповник, боярышник и курагу сложить в термос и залить кипятком.
  2. Настоять 8-9 часов.

Этот чай отлично работает в период простуд, боярышник нормализует давление, курага укрепляет сердечную мышцу, а шиповник обогащает организм витамином С.

Травяной отвар «Ромашка + чабрец»

Ингредиенты:

  • 1 пакетик ромашки для заваривания
  • 1 пакетик чабреца для заваривания
  • 50г клюквы
  • 1 ст.л. черного листового чая
  • лимон и мед по вкусу

Приготовление:

  1. Чай, лимон, клюкву и пакетики с ромашкой и чабрецом залить кипятком.
  2. Настаивать 20 минут.
  3. Мед добавить по вкусу в готовый напиток.

Это чай — отличное противовоспалительное средство с необычным и приятным вкусом.

Оцените статью
Чай 2 в 1 для укрепления иммунитета и похудания: топ-5 рецептов
Слоеной салат “Грибная поляна”
Слоеной салат “Грибная поляна”